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吃什么食物能升高血压

2025-06-07 20:31:061597人阅读

问题描述:(女 ,30岁)吃什么食物能升高血压

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

高血压患者应避免摄入过多高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。高盐食物如腌制品、咸肉、咸鱼等会增加体内钠含量,导致血压升高。高脂肪食物如油炸食品、肥肉、奶油等含有大量饱和脂肪酸,易引起动脉硬化,使血压升高。高胆固醇食物如动物内脏、蛋黄等,过多摄入会导致血脂升高,增加心血管疾病风险。因此,高血压患者应选择低盐、低脂、低胆固醇的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等,以帮助控制血压。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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