猕猴桃的营养价值及功效是什么

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾及膳食纤维等营养成分。它具有抗氧化作用，有助于增强免疫力，预防感冒；同时，猕猴桃中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。此外，猕猴桃还含有一定量的叶酸，对孕妇及胎儿健康有益。适量食用猕猴桃，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。