哪些水果花青素含量高

花青素是一种强大的抗氧化剂，存在于多种水果中。其中，蓝莓、黑莓、草莓、桑葚、樱桃和石榴等水果的花青素含量较高。这些水果中的花青素有助于保护身体免受自由基的伤害，促进健康。在日常饮食中适量摄入这些水果，可以作为补充花青素的有效途径。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。