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哪些肉类食物含钾高

2025-06-07 19:56:132003人阅读

问题描述:(女 ,39岁)哪些肉类食物含钾高

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

钾是一种重要的电解质,对于维持心脏、肌肉和神经功能至关重要。在肉类食物中,含钾量较高的包括瘦牛肉、瘦猪肉、鸡肉和火鸡肉。这些肉类不仅含有丰富的钾,还含有必需的蛋白质和其他营养素。此外,鱼类如鲑鱼和金枪鱼也是钾的良好来源。在选择肉类时,建议优先选择瘦肉部分,以减少饱和脂肪的摄入。适量摄入这些肉类食物有助于维持钾的平衡,对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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