果糖是什么类型的糖

果糖是一种单糖，属于碳水化合物的一种，主要存在于水果、蜂蜜以及某些植物中。它是自然界中甜度最高的天然糖之一，其甜度大约是蔗糖的1.7倍。果糖在人体内的代谢途径与葡萄糖不同，它不依赖胰岛素，而是直接进入肝脏进行代谢。由于其独特的代谢特性，过量摄入果糖可能会对肝脏造成负担，并与一些健康问题如肥胖、非酒精性脂肪性肝病等有关。因此，虽然果糖在适量摄入时是安全且有益的，但过量摄入可能会对健康产生不利影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。