海虹营养功效有哪些

海虹，学名紫贻贝，是一种营养价值较高的海产品。它含有丰富的蛋白质、必需氨基酸、维生素和矿物质，尤其是锌、硒等微量元素。海虹中的ω-3多不饱和脂肪酸对心血管健康有益，有助于降低胆固醇和预防心血管疾病。此外，海虹还含有抗氧化剂，如硒和维生素E，这些成分有助于抵抗氧化应激，保护细胞免受损伤。海虹还含有胆碱，对大脑健康和记忆功能有积极作用。适量食用海虹，可以为人体提供多种必需营养素，促进健康。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。