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女人吃碧根果有哪些好处

2025-06-07 18:52:001862人阅读

问题描述:(女 ,28岁)女人吃碧根果有哪些好处

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

女性适量食用碧根果可带来多种益处。碧根果富含不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,预防心血管疾病。其丰富的维生素E和抗氧化物质可保护皮肤,延缓衰老。碧根果中的锌元素有助于增强免疫力,促进伤口愈合。此外,碧根果还含有植物蛋白和膳食纤维,有助于维持消化系统健康,预防便秘。因此,适量食用碧根果对女性健康具有积极影响。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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