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豆角有哪些营养价值和功效

2025-06-07 13:19:411719人阅读

问题描述:(女 ,27岁)豆角有哪些营养价值和功效

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

豆角,学名为豇豆,是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值和一定的保健功效。豆角中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素B群以及钙、磷、铁等多种矿物质。豆角中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,改善便秘;维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫力;维生素A对视力和皮肤健康有益。此外,豆角还具有一定的利尿消肿作用,对于高血压和心脏病患者有一定的食疗效果。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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