减肥咖啡真的有效吗

减肥咖啡的有效性因人而异，其主要原理是通过咖啡因刺激中枢神经系统，增加新陈代谢，从而辅助减肥。然而，单纯依赖减肥咖啡并不能达到理想的减肥效果，需要结合健康饮食和适量运动。长期大量饮用咖啡可能对健康产生不利影响，如影响睡眠、增加心血管疾病风险等。因此，减肥咖啡可以作为辅助手段，但不应过度依赖，应以均衡饮食和适量运动为主。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。