燕窝果有哪些健康功效

燕窝果，学名火龙果，含有丰富的维生素C、B族维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分。其健康功效包括：1.抗氧化：富含的抗氧化物质有助于清除自由基，延缓衰老。2.促进消化：膳食纤维有助于肠道蠕动，改善便秘。3.降低血糖：含有的天然糖醇有助于控制血糖水平。4.增强免疫力：丰富的维生素C有助于增强机体免疫力。5.保护心血管：含有的花青素等物质有助于降低心血管疾病风险。适量食用燕窝果，可为人体提供多种健康益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。