电解质水饮料有哪些

电解质水饮料是指含有一定比例电解质成分的饮料，主要包括钠、钾、钙、镁等矿物质。常见的电解质水饮料有运动饮料，如佳得乐、脉动等，它们在补充运动时流失的水分的同时，也补充了电解质，有助于维持体内电解质平衡。此外，一些椰子水也含有天然电解质，可以作为电解质饮料的选择。在腹泻、呕吐等导致电解质流失的情况下，也可以选择口服补液盐，以补充丢失的电解质。需要注意的是，电解质水饮料的选择应根据个人需求和具体情况，过量补充电解质也可能带来健康风险。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。