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烤鱼热量高吗?减肥期间能吃吗

2025-06-07 10:41:041496人阅读

问题描述:(女 ,30岁)烤鱼热量高吗?减肥期间能吃吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

烤鱼作为一种烹饪方式,其热量相对较高,主要因为烤制过程中可能会使用较多的油脂,且鱼肉本身含有一定量的脂肪。对于减肥期间的人群来说,适量食用烤鱼是可以的,但需要注意控制油脂的摄入量,并选择低脂的烹饪方法,如蒸或煮。同时,应搭配蔬菜和适量的碳水化合物,以保证营养均衡。建议在减肥期间适量食用烤鱼,并注意整体饮食的热量控制,以达到健康减肥的目的。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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