海藻糖对健康有益吗

海藻糖是一种天然糖类，具有多种生物活性，对人体健康具有一定的益处。它能够提高细胞的抗应激能力，保护细胞免受损伤。此外，海藻糖还具有抗氧化作用，有助于清除自由基，减缓细胞老化。在食品工业中，海藻糖也被用作稳定剂和保湿剂，有助于保持食品的新鲜度和口感。然而，海藻糖的摄入应适量，过量摄入任何糖类都可能对健康产生不利影响。因此，适量摄入海藻糖可以作为健康饮食的一部分，但应注意总体糖分摄入量，以维持健康的生活方式。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。