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晚上吃蜜薯会发胖吗

2025-06-07 13:37:1812602人阅读

问题描述:(女 ,32岁)晚上吃蜜薯会发胖吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

晚上食用蜜薯是否会导致体重增加取决于多种因素,包括蜜薯的摄入量、个人的新陈代谢速率以及整体的饮食和运动习惯。蜜薯本身富含纤维和复合碳水化合物,适量食用可以提供能量而不直接导致体重增加。然而,如果晚上摄入的蜜薯量超过了身体的能量需求,或者没有通过适当的运动来消耗这些额外的能量,那么长期而言,体重可能会有所增加。因此,建议根据个人的能量需求和健康目标来调整蜜薯的摄入量,并保持均衡的饮食和适量的运动。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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