蛋白粉可以吃饭的时候喝吗

蛋白粉可以在吃饭时饮用，但需注意适量。蛋白粉作为一种营养补充剂，主要作用是提供额外的蛋白质，以满足人体对蛋白质的需求。在饮食中加入蛋白粉，可以增加蛋白质的摄入，有助于肌肉生长和修复。然而，过量摄入蛋白粉可能会导致肾脏负担加重，因此建议根据个人的营养需求和健康状况适量摄入。同时，蛋白粉不能完全替代天然食物中的蛋白质，应与均衡饮食相结合，以确保获得全面的营养。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。