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吃干面吸收热量高吗

2025-06-07 20:45:0913226人阅读

问题描述:(女 ,31岁)吃干面吸收热量高吗

医生回答(1)

王雯副主任医师

河南省人民医院营养科

干面作为一种碳水化合物含量较高的食物,其热量主要来源于淀粉。每100克干面大约含有350-400千卡的热量。相较于其他食物,干面的热量吸收相对较高。然而,热量的吸收也受到烹饪方式和搭配食物的影响。例如,干面若搭配蔬菜、肉类等食物,可以提供更全面的营养,同时增加饱腹感,有助于控制热量摄入。因此,适量食用干面,并合理搭配其他食材,可以平衡热量摄入,满足人体对能量的需求。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-07

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