早上空腹喝蛋白粉可以吗

早上空腹喝蛋白粉是可以的，但需要注意适量。蛋白质是人体必需的营养素之一，能够提供能量并参与细胞的修复和生长。早晨空腹时，人体经过一夜的代谢，需要补充能量和营养，适量摄入蛋白粉可以满足这一需求。然而，过量摄入蛋白质可能会加重肾脏负担，因此建议根据个人体重和活动水平，合理控制蛋白粉的摄入量。同时，为了更好地吸收蛋白质，建议搭配一些碳水化合物和脂肪，以促进蛋白质的合成和利用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。