钠对人体有什么作用

钠是人体必需的电解质之一，主要存在于细胞外液中，对维持体液平衡、神经传导、肌肉收缩以及酸碱平衡等生理功能具有重要作用。钠离子参与调节细胞内外水分平衡，影响血压和心脏功能。此外，钠还参与能量代谢和蛋白质合成过程。然而，过量摄入钠可能会导致高血压、心脏病等健康问题，因此建议适量摄入，以保持身体健康。