深海鱼油有哪些健康益处

深海鱼油富含欧米伽-3脂肪酸，包括二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），这些成分对人体健康具有多方面的益处。它们有助于降低心血管疾病风险，通过减少炎症、降低甘油三酯水平和改善血管健康来发挥作用。此外，DHA对大脑健康至关重要，对儿童的大脑发育和成人的认知功能都有积极影响。EPA和DHA还可能有助于改善抑郁症状和减轻关节炎症。因此，深海鱼油对于维护心血管健康、大脑功能和抗炎都有积极作用。