木瓜对人体有哪些健康益处

木瓜是一种营养价值丰富的水果，对人体具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、维生素A、钾和膳食纤维，有助于增强免疫系统，促进皮肤健康，维持心脏健康和血压平衡。木瓜中的木瓜蛋白酶是一种消化酶，有助于分解蛋白质，改善消化功能。此外，木瓜还含有抗氧化剂，可以对抗自由基，减少氧化应激，从而降低慢性疾病的风险。适量食用木瓜，可以为人体提供必需的营养素，促进健康。