咖啡能减肥吗

咖啡本身并不能直接导致体重减轻。咖啡因可以提高新陈代谢率，从而可能增加能量消耗，但这种效果通常是有限的，并且因人而异。此外，咖啡因具有利尿作用，可能会导致轻微的体重下降，但这主要是由于水分的流失，而非脂肪的减少。长期依赖咖啡来减肥可能对健康不利，因为过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠等副作用。因此，咖啡可以作为健康饮食和规律运动的辅助手段，但不能作为主要的减肥方法。