如何缓解发烧不适症状

缓解发烧不适症状，首先应保持充足的休息，以促进身体恢复。其次，保持适当的水分摄入，以补充因发热而流失的水分，维持电解质平衡。此外，可以通过物理降温的方式，如使用温水擦洗身体，特别是腋下、颈部和腹股沟等部位，帮助降低体温。若发烧伴随头痛或肌肉酸痛，可采取适当的按摩或热敷缓解不适。在饮食上，应选择易消化、营养丰富的食物，避免油腻和辛辣刺激。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。