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经期能否饮用酸奶

2025-06-09 08:42:201038人阅读

问题描述:(女 ,34岁)经期能否饮用酸奶

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

经期女性可以适量饮用酸奶。酸奶中含有丰富的活性乳酸菌,有助于维持肠道微生态平衡,促进消化,增强免疫力。同时,酸奶中的钙质有助于缓解经期可能出现的钙质流失。但需注意,经期女性应避免饮用过冷的酸奶,以免刺激子宫收缩,加重痛经症状。此外,酸奶中的糖分较高,糖尿病患者或需要控制血糖的人群应适量饮用。总之,适量饮用酸奶对经期女性有益,但需根据个人体质和健康状况适量饮用。
2025-06-09

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