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脾虚如何调理

2025-06-09 16:20:281126人阅读

问题描述:(女 ,21岁)脾虚如何调理

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃科

脾虚的调理应遵循中医理论,重点在于健脾益气、和胃化湿。首先,调整饮食习惯,选择易消化、营养丰富的食物,如山药、薏米、红枣等,避免生冷、油腻及辛辣刺激性食物。其次,保持规律的作息,避免过度劳累,适当进行温和的体育锻炼,如散步、太极等,以增强体质。此外,可采用针灸、按摩等非药物疗法,刺激相关穴位,促进脾胃功能恢复。最后,保持情绪稳定,避免过度焦虑和压力,以利于脾胃的调养。
2025-06-09

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