大众养生网

经期能否食用苹果

2025-06-09 21:07:351868人阅读

问题描述:(女 ,26岁)经期能否食用苹果

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

经期女性可以适量食用苹果。苹果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康。适量食用苹果可以促进肠道蠕动,预防便秘。此外,苹果中的抗氧化剂有助于减轻经期可能出现的疲劳和不适。然而,经期女性应避免过量食用生冷食物,以免影响血液循环和加重痛经症状。因此,建议将苹果加热后食用,以减少对子宫的刺激。总之,适量食用苹果对经期女性有益,但应注意食用方式和量。
2025-06-09

推荐文章

推荐问答