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怀孕三个月孕妇适宜食物有哪些

2025-06-09 16:16:231123人阅读

问题描述:(女 ,26岁)怀孕三个月孕妇适宜食物有哪些

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

怀孕三个月的孕妇适宜食用富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,以促进胎儿健康发育。建议增加鱼、肉、蛋、奶等动物性食品的摄入,同时搭配新鲜蔬菜和水果,以补充足够的维生素和膳食纤维。适量摄入全谷物和豆类,以提供必要的碳水化合物和植物蛋白。此外,孕妇还应保证充足的水分摄入,避免饮用含咖啡因的饮料。避免食用生、冷、油腻和辛辣刺激性食物,以免引起消化不良或影响胎儿健康。
2025-06-09

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