颈椎不适应选择哪种枕头

颈椎不适的患者应选择能够提供适当支撑并保持颈椎生理曲度的枕头。推荐使用记忆棉枕头或颈椎保健枕，这类枕头能够根据个人头颈部形状进行自适应调整，提供均匀支撑，减少颈椎压力。枕头的高度应适中，一般以个人拳头的高度为准，不宜过高或过低，以免加重颈椎负担。此外，枕头的材质应选择透气性好、不易变形的，以保证睡眠质量。总之，选择适合自己颈椎状况的枕头对于缓解颈椎不适至关重要。