包皮过长如何自我矫正

包皮过长可以通过日常的自我矫正方法来改善。首先，保持局部清洁卫生，避免感染。其次，可以进行包皮牵拉训练，通过轻柔地向后牵拉包皮，逐渐增加包皮的弹性，减少包皮与龟头的粘连。此外，避免过度手淫和性刺激，以减少对包皮的不良刺激。若自我矫正效果不佳，建议咨询专业医生，必要时可考虑手术治疗。