坐月子期间女性吃什么水果补身体

坐月子期间，女性应选择富含维生素和矿物质的水果以补充身体所需营养。推荐食用的水果包括苹果、香蕉、橙子、猕猴桃、葡萄和红枣等。这些水果含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等矿物质，有助于增强免疫力、促进伤口愈合、预防贫血和改善消化功能。同时，适量食用这些水果还有助于缓解产后便秘，促进肠道健康。建议每天摄入适量水果，以保持营养均衡，促进身体恢复。