如何简单治疗气喘不上来

气喘不上来时，可采取以下简单措施：首先，保持冷静，避免情绪激动导致呼吸急促；其次，采取半坐卧位，有助于呼吸顺畅；再者，深呼吸练习，缓慢吸气，然后缓慢呼气，以缓解气喘；最后，保持室内空气流通，避免刺激性气体吸入。若症状持续不缓解或加重，请及时就医，以便进行专业评估和治疗。