益生菌对肠道健康有何益处

益生菌对肠道健康具有显著益处。它们能够调节肠道菌群平衡，抑制有害细菌生长，增强肠道屏障功能，减少炎症反应。此外，益生菌还能促进肠道蠕动，改善便秘症状，同时帮助合成维生素和氨基酸，促进营养吸收。长期摄入益生菌有助于维持肠道健康，预防和治疗消化系统疾病。