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蒸桑拿对健康有哪些利弊
2025-06-09 08:16:49
1062人阅读
问题描述:(男 ,25岁)蒸桑拿对健康有哪些利弊
医生回答(1)
徐信群
主任医师
南昌大学第一附属医院
普内科
蒸桑拿作为一种流行的休闲方式,对健康具有多方面的利弊。其利处在于,桑拿能够促进血液循环,缓解肌肉疼痛,减轻压力,提高睡眠质量。高温环境有助于打开毛孔,排出体内毒素,对皮肤健康也有一定益处。然而,桑拿的弊端也不容忽视。高温环境可能导致脱水,增加心脏负担,对于心脏病患者和高血压患者存在健康风险。此外,长时间高温暴露可能对皮肤造成热损伤。因此,蒸桑拿时应适量,根据自身健康状况调整时间,以获得最佳健康效果。
2025-06-09
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