孕妇维生素D不足如何补充

孕妇维生素D不足时，建议通过增加日晒、饮食调整和补充剂来改善。首先，适当增加户外活动，让皮肤接触阳光，有助于体内维生素D的合成。其次，饮食中应增加富含维生素D的食物，如鱼类、蛋黄、牛奶等。最后，可在医生指导下使用维生素D补充剂，以确保安全有效地补充。需注意，补充剂的使用应遵循医嘱，避免过量摄入。