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大便解不出来怎么办
2025-06-09 15:06:55
1853人阅读
问题描述:(女 ,23岁)大便解不出来怎么办
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
便秘是一种常见的消化系统问题,可能由多种因素引起,包括饮食结构不合理、缺乏运动、压力过大等。面对便秘,首先应调整饮食习惯,增加膳食纤维的摄入,如多吃蔬菜、水果和全谷物。同时,保持充足的水分摄入,以软化粪便,促进肠道蠕动。适度增加身体活动,如散步、慢跑等,有助于刺激肠道运动。此外,建立规律的排便习惯,避免忍便,有助于改善便秘状况。若便秘持续不缓解,建议咨询医生,以便进行进一步的评估和治疗。
2025-06-09
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