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哪些食物对胃有益
2025-06-09 12:41:33
1224人阅读
问题描述:(女 ,21岁)哪些食物对胃有益
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
对胃有益的食物主要包括富含膳食纤维的蔬菜和水果,如菠菜、胡萝卜、苹果和香蕉等,它们有助于促进肠道蠕动,改善消化系统功能。同时,适量摄入全谷物食品,如燕麦、糙米等,可以提供必要的营养素,同时增加饱腹感。此外,低脂肪的蛋白质来源,如鸡肉、鱼肉和豆制品,也有助于维持胃部健康。避免过多摄入油腻、辛辣和高糖食品,这些食物可能会对胃黏膜造成刺激,影响消化功能。适量饮水也有助于维持消化系统的正常运作。
2025-06-09
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