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拉伸运动对增高有帮助吗

2025-06-09 08:37:191425人阅读

问题描述:(男 ,26岁)拉伸运动对增高有帮助吗

医生回答(1)

龚飞鹏副主任医师

江西省人民医院骨科

拉伸运动对于增高的影响是有限的。在青少年时期,骨骼尚未完全闭合,适度的拉伸运动可以促进骨骼生长,增加身高。然而,对于成年人来说,骨骼已经闭合,拉伸运动对增高的效果并不明显。此外,增高还受到遗传、营养、内分泌等多种因素的影响。因此,拉伸运动可以作为增高的辅助手段,但不应过分依赖。保持良好的生活习惯,均衡饮食,保证充足的睡眠,对于促进身高增长更为重要。
2025-06-09

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