颈椎不适引起头晕如何缓解

颈椎不适引起的头晕可以通过以下方法进行缓解：首先，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或颈部前倾，以减少颈椎的负担。其次，定期进行颈部伸展运动，如缓慢地向左右转动颈部，以及向前后倾斜，以增强颈部肌肉的力量和灵活性。此外，保持良好的睡眠习惯，选择合适的枕头，以维持颈椎的自然曲线。若症状持续或加重，请及时就医，以便进行专业的诊断和治疗。