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月经期间不宜吃什么食物

2025-06-09 15:43:111401人阅读

问题描述:(女 ,25岁)月经期间不宜吃什么食物

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

月经期间女性应避免摄入寒凉、生冷、辛辣刺激性食物,以免加重子宫收缩,导致痛经或月经量异常。寒凉食物如冰淇淋、冷饮等,生冷食物包括未加热的沙拉、生鱼片等,辛辣食物则包括辣椒、胡椒、大蒜等。此外,高咖啡因饮品如咖啡、浓茶等也应限制摄入,因为它们可能加剧经期不适。同时,高盐分食物可能导致水肿,应适量控制。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物,以维持身体健康。
2025-06-09

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