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月经期间不宜吃什么食物
2025-06-09 15:43:11
1401人阅读
问题描述:(女 ,25岁)月经期间不宜吃什么食物
医生回答(1)
耿敬华
副主任医师
濮阳惠民医院
妇产科
月经期间女性应避免摄入寒凉、生冷、辛辣刺激性食物,以免加重子宫收缩,导致痛经或月经量异常。寒凉食物如冰淇淋、冷饮等,生冷食物包括未加热的沙拉、生鱼片等,辛辣食物则包括辣椒、胡椒、大蒜等。此外,高咖啡因饮品如咖啡、浓茶等也应限制摄入,因为它们可能加剧经期不适。同时,高盐分食物可能导致水肿,应适量控制。建议多摄入富含维生素和矿物质的食物,以维持身体健康。
2025-06-09
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