藏红花常饮有哪些健康益处

藏红花，学名番红花，是一种珍贵的药用植物，其干燥柱头被广泛用于传统医学和食疗中。藏红花具有抗抑郁、抗氧化、抗炎和抗肿瘤等多种生物活性。长期适量饮用藏红花茶，有助于改善血液循环，降低心血管疾病风险，同时对女性健康特别有益，如调节月经、缓解经前综合症症状。此外，藏红花还具有抗焦虑和改善睡眠质量的作用，对提升整体健康和生活质量有积极影响。然而，由于其强烈的生物活性，建议在专业医疗人员指导下使用，以避免潜在的副作用。