饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
哪些蔬菜有助于胃肠消化
2025-06-09 09:12:04
12826人阅读
问题描述:(女 ,36岁)哪些蔬菜有助于胃肠消化
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
蔬菜中富含的膳食纤维有助于胃肠消化。例如,芹菜、菠菜、西蓝花等绿色蔬菜含有较多的纤维素,可以促进肠道蠕动,帮助消化。胡萝卜、南瓜等富含β-胡萝卜素的蔬菜,有助于保护胃黏膜,减少胃酸对胃壁的刺激。番茄、茄子等富含果胶的蔬菜,有助于调节肠道菌群,改善便秘。此外,洋葱、大蒜等含有硫化物的蔬菜,可以促进消化液分泌,增强消化功能。合理搭配这些蔬菜,有助于改善胃肠消化功能。
2025-06-09
推荐文章
1.
哪些蔬菜有助于胃肠消化
2.
哪些蔬菜有助于胃肠健康和消化
3.
哪些蔬菜有助于消化
4.
哪些蔬菜有助于消化?
5.
哪些食物有助于消化?
6.
哪些食物有助于消化?
7.
哪些食物有助于消化
8.
哪些水果有助于消化?
9.
哪些食物有助于消化?
10.
哪些水果有助于消化
推荐问答
问
哪些蔬菜有助于胃肠消化
问
哪些蔬菜有助于胃肠健康和消化
问
哪些蔬菜有助于消化?
问
哪些蔬菜有助于消化
问
哪些水果有助于消化
问
哪些食物有助于消化?
问
哪些水果有助于消化
问
哪些蔬菜有助于降低血压
问
哪些蔬菜有助于降低血脂
问
哪些蔬菜有助于通便