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怀孕期间女性适合吃哪些水果

2025-06-09 14:06:341757人阅读

问题描述:(女 ,29岁)怀孕期间女性适合吃哪些水果

医生回答(1)

耿敬华副主任医师

濮阳惠民医院妇产科

怀孕期间,女性适合食用富含维生素和矿物质的水果,以促进胎儿健康发育。建议选择新鲜、应季的水果,如苹果、香蕉、橙子、葡萄、草莓等。这些水果含有丰富的叶酸、维生素C和钾等营养素,有助于预防贫血、增强免疫力和维持电解质平衡。同时,适量摄入蓝莓、樱桃等富含抗氧化剂的水果,有助于减少氧化应激,保护母婴健康。但需注意,某些水果如木瓜、山楂等可能对孕妇不利,应避免食用。此外,水果摄入量应适量,过量摄入高糖分水果可能增加妊娠糖尿病的风险。
2025-06-09

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