脾胃湿热如何调理

脾胃湿热的调理应遵循清热利湿、健脾和胃的原则。首先，饮食上应清淡易消化，避免吃辛辣、油腻、生冷及不易消化的食物，以免加重湿热。其次，可适量食用具有清热利湿作用的食物，如绿豆、冬瓜、薏苡仁等。同时，保持规律作息，避免过度劳累，以利于脾胃功能恢复。此外，适当运动有助于促进气血运行，改善湿热内蕴的状况。若症状较重，建议在医生指导下进行个体化治疗。