黄体酮不足应吃什么食物

黄体酮不足的患者可以通过饮食来辅助调节。建议增加富含植物雌激素的食物，如大豆及其制品，因为它们含有大豆异黄酮，有助于调节激素水平。同时，可以摄入富含维生素E的食物，如坚果、种子和绿叶蔬菜，维生素E对激素平衡有积极作用。此外，富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼类，也有助于改善黄体酮水平。适量摄入这些食物，结合均衡饮食和健康生活方式，有助于改善黄体酮不足的状况。