枸杞子有哪些健康功效

枸杞子是一种传统的中药材，具有多种健康功效。它含有丰富的抗氧化剂，如β-胡萝卜素、硒和维生素C，有助于保护细胞免受自由基损伤，增强免疫系统。枸杞子还有助于改善视力，因其含有的抗氧化剂对眼睛健康特别有益。此外，枸杞子被认为能够调节血糖水平，对糖尿病患者有益。它还有助于提高肝脏功能，促进肝脏解毒。枸杞子也被认为是一种天然的抗疲劳剂，可以帮助提高能量水平和耐力。最后，枸杞子还有助于改善睡眠质量，对于缓解失眠有一定的帮助。