红糖生姜水有哪些功效

红糖生姜水是一种传统的食疗饮品，具有多种功效。生姜含有姜辣素等活性成分，具有发汗解表、温中散寒的作用，适用于风寒感冒、胃寒呕吐等症状。红糖则富含铁、钙等矿物质，具有补血暖胃、缓解痛经的效果。两者结合，可以促进血液循环，增强免疫力，对于改善手脚冰凉、缓解疲劳也有一定帮助。此外，红糖生姜水还有助于缓解咳嗽、喉咙痛等呼吸道症状。