涨奶后如何处理

涨奶是哺乳期妇女常见的生理现象，处理方法包括：首先，保持乳房清洁，避免乳腺炎的发生；其次，定时哺乳或使用吸奶器排空乳汁，以减轻乳房胀痛；此外，适当进行乳房按摩，从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，促进乳汁排出；同时，穿着合适的哺乳文胸，避免过紧压迫乳房；最后，保持良好的心态，避免情绪波动影响乳汁分泌。如症状持续不缓解，应及时就医。