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吃什么食物可以改善视力模糊

2025-06-09 09:17:461991人阅读

问题描述:(男 ,39岁)吃什么食物可以改善视力模糊

医生回答(1)

王安安副主任医师

南昌大学附属眼科医院眼科

改善视力模糊可以通过摄入富含抗氧化剂、维生素和矿物质的食物来实现。建议增加富含叶黄素和玉米黄质的食物,如深绿色蔬菜(菠菜、甘蓝)和橙色蔬菜(胡萝卜、南瓜)。维生素A对眼睛健康至关重要,可以通过食用胡萝卜、甜薯和番茄等食物来补充。Omega-3脂肪酸对视网膜健康有益,可以通过食用鱼类(如鲑鱼、金枪鱼)和坚果(如核桃)来摄入。此外,维生素C和E有助于保护眼睛免受氧化应激,可以通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃和坚果来补充。均衡饮食,适量摄入这些营养素,有助于改善视力模糊。
2025-06-09

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