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疏肝理气的食物有哪些

2025-06-09 09:48:471718人阅读

问题描述:(女 ,36岁)疏肝理气的食物有哪些

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院脾胃科

疏肝理气的食物主要包括一些具有行气解郁功效的食物。例如,柑橘类水果如橙子、柚子,它们含有丰富的维生素C,有助于缓解情绪紧张;山楂具有消食化积、行气散瘀的作用,适合消化不良、情绪不畅的人群食用;玫瑰花茶具有疏肝解郁、调经止痛的功效,适合女性饮用;薄荷具有清凉解表、疏肝理气的作用,适合情绪烦躁时食用;还有像芹菜、茼蒿等绿色蔬菜也有助于疏肝理气。这些食物在日常饮食中适量摄入,有助于调节情绪,改善肝气郁结的症状。
2025-06-09

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