脾胃不适按摩哪个部位最有效

脾胃不适时，按摩足三里穴和中脘穴效果较为显著。足三里穴位于小腿外侧，距离膝关节横纹下四横指处，按压时可产生酸胀感。中脘穴位于上腹部，脐上四横指处，按压时可缓解胃部不适。通过轻柔按摩这些穴位，可以促进脾胃气血运行，增强脾胃功能，缓解脾胃不适症状。建议在饭后一小时进行按摩，每次按摩约5-10分钟，力度以感到舒适为宜。