常喝苏打水有哪些健康益处

苏打水，即碳酸氢钠水溶液，适量饮用具有一定的健康益处。首先，苏打水能够中和胃酸，缓解胃酸过多引起的不适，如胃痛、反酸等症状。其次，苏打水中的碳酸氢钠具有轻微的碱性，有助于维持体内酸碱平衡，对某些代谢性酸中毒有一定的缓解作用。此外，适量饮用苏打水还可以促进消化，改善便秘症状。然而，苏打水并非适合所有人群，如高血压患者、肾功能不全患者等应谨慎饮用，以免加重病情。